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第二の心臓とも言われている「足」。その中でも年齢を重ねるごとに、爆弾を抱える人が増えてきやすい「膝」。膝は人間にとって非常に大事な場所です。
痛みの原因をより深く理解する為に、ここでは膝の構造や膝の持つ役割について説明していきます。膝に負担の掛からない正しい姿勢も大事です。どんな姿勢が正しいのかチェックしていきましょう。
膝はどういう構造をしているのでしょうか？曲げたり伸ばしたり、また歩いているときや階段を上がったり下がったりしているときは、どんな仕組みで体重を支えているのでしょうか？
古くから膝小僧と呼ばれるだけに、膝の構造について説明していきます。
⇒ 膝の構造
膝は日常生活の中でどれくらい機能しているのでしょう？
膝の持つ役割とその機能について説明していきます。
⇒ 膝の役割
膝って本人も知らず知らずのうちに疲労が溜まってしまいますよね。
立っているときや歩いているときだけでなく、正座やあぐらなど座っているときにも負担がかかっていそうな気がします。
いろんな行動における、膝に負担の掛からない正しい姿勢を身に付けましょう。
⇒ 正しい姿勢について①
⇒ 正しい姿勢について②
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